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BENEFÍCIOS DO ABACAXI

Água de abacaxi desintoxica, emagrece, reduz inchaço e combate dor nas articulações

É a nossa rotina diária que constrói ou destrói nossa resistência a doenças.


Beber água abacaxi fresco antes do café da manhã é um hábito que pode melhorar a sua saúde.


Abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.


É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.


É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias pela manhã, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.


Veja o que esta água pode fazer:


1. Combate a inflamação


A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.


Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos e órgãos.


Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.


2. Perda de peso saudável


Graças a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquido.


Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.


Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.


3. Elimina parasitas do fígado e intestinos


A bromelina tem propriedades antiparasitárias.


Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.


4. Fortalece a tireoide


Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças autimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).


5. Equilibra os eletrólitos


O potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.


6. Elimina metais pesados e toxinas


A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.


7. Facilita a digestão


A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.


8. Fortalece as dentes e as gengivas


A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.


Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.


9. Melhora a visão


O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.


Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.


10. Proteção contra o câncer


A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.


De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.


Como preparar a água de abacaxi


INGREDIENTES


1 litro de água


1 abacaxi médio


6 folhas de hortelã


MODO DE PREPARO


Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.


Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.


Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).


Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.


No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.


O primeiro copo deve ser em jejum.

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